Initiation à la détente

Prenez-vous du temps pour vous détendre, pour relaxer? Savez-vous comment faire pour vous détendre, vous relaxer?

Si vous faites partie de ceux qui n’arrivent pas à se détendre. Pour qui cela semble une tâche difficile ou même une perte de temps je vous offre des séances afin de vous démontrer l’importance de la détente et les avantages que vous serez en mesure d’en retirer.

Voici quelques effets produits sur votre organisme en pratiquant la détente :

  • Ralentissement du rythme cardiaque et respiratoire
  • Réduction de la tension artérielle et musculaire
  • Baisse importante de la consommation d’oxygène

Intégrer la détente à votre mode de vie peut aussi favoriser le traitement de la dépression, de l’anxiété et d’autres troubles physiques et psychologiques.

Je vous propose des séances de détente diverses :

  • Relaxation progressive (méthode Jacobson)
  • Visualisation
  • Méditation

La relaxation peut aider à composer avec des troubles tels que l’hypertension, la douleur, l’arthrite rhumathoïde. Elle contribue au ralentissement du vieillissement et peut diminuer les symptômes de ménopause et de SPM.

Passez à l’action, choisissez de connaître ces techniques pour votre bien-être.

Quelques séances suffisent à vous démontrer les techniques et vous habiliter à les pratiquer par vous-même.

Tarif : $ 40.00 / heure
Modes de paiement acceptés : carte de crédit, chèque ou argent comptant.