Anxiété / Peurs

Ce mot qui fait peur… l’anxiété. Les gens anxieux vont dire « je suis stressé ».

Après avoir écouté leurs discours je leur dis « vous ressentez de l’anxiété » et ils me répondront « non, je suis juste stressé »

On ne veut pas dire que nous sommes anxieux. Pourtant nos phrases sont remplies d’affirmations telles que :

  • Je ne sais pas comment faire.
  • Je ne sais plus quoi faire.
  • Je me sens troublé.
  • Je suis indécis.
  • Je dois…
  • Il faut…
  • Je suis dans un cul de sac, dans le trouble.
  • Je n’arriverai pas à m’en sortir.
  • Je ne suis pas sorti du bois.
  • Je vais devenir fou.
  • Je serai incapable de le supporter.

Est-ce que je ressens de l’anxiété?

Afin de vous permettre de clarifier si vous éprouvez cette émotion je vous cite des synonymes du mot anxiété. Si l’un des énoncés est cause de difficultés dans votre quotidien vous saurez qu’il s’agit « d’anxiété » :

Angoisse, phobie, timidité, méfiance, jalousie, appréhension, gêne, tourment, panique, affolement, crainte, effroi, doute, hantise, inquiétude

Pour y voir encore plus clair voici des attitudes et comportements fréquents des personnes anxieuses :

  • Exprime son opinion de manière catégorique, autoritaire
  • Reste dans l’inaction
  • Est indécis
  • Remet souvent à plus tard
  • Fuit
  • Contrôle
  • A des propos fataliste
  • S’isole
  • Est bonasse
  • Désire immodérément la richesse
  • Est avaricieux

À l’aide de la méthode émotivo-rationnelle cognitivo-comportementale que j’utilise en consultation j’aide la personne qui ressent de l’anxiété à prendre conscience que ce qu’elle croit dangereux ou menaçant ne l’est peut-être pas ou est moins pire qu’elle ne le croit. Et elle en vient à prendre conscience que sa capacité à faire face à l’événement « stressant » est plus adéquate qu’elle ne le pense.

Je crois à l’efficacité de l’approche E.R. non pas parce que j’ai étudié la matière et que j’ai lu sur le sujet. J’y crois parce que je l’utilise pour moi-même pour me débarrasser des émotions désagréables et que je vois des gens devenir mieux et demeurer réalistes face à des situations qui auparavant auraient été des occasions dévastatrices. Une démonstration véritable telle est la raison de ma conviction. Lorsque je constate le changement qui se produit dans une personne j’ai la preuve que la méthode est efficace.

Je souhaite vous aider. Allez dépasser vos limites et prenez votre rendez-vous.