La respiration consciente :
La respiration consciente est une respiration profonde qui aide à relaxer et aussi
à se sentir moins fatigué.
Une respiration adéquate propulse l’oxygène dans le flux sanguin et aide à renforcer
les muscles, les nerfs et le cerveau qui sont les parties de votre corps dont vous
dépendez le plus pour performer.
Beaucoup de gens n’utilisent qu’environ 10% de leur respiration. Ils ont peur qu’en
se concentrant sur leur respiration ils vont trop « sentir » et ne saurons pas quoi
faire de toutes ces sensations.
Vous concentrer sur votre respiration est un excellent moyen d’apprendre à demeurer
dans le moment présent. Plus elle est pratiquée et plus elle génère un sentiment
de paix intérieure favorisant la confiance en vous-même.
En pratiquant cette technique vous arriverez à ressentir un calme mental ainsi qu’un
équilibre émotionnel.
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Passez à l’action
Choisissez d’apprendre cette technique pour votre bien-être.
Quelques séances suffisent à vous démontrer la technique et vous habiliter à la
pratiquer par vous-même.
Tarif : $ 30.00 / heure
Modes de paiement acceptés : carte de crédit, chèque ou argent comptant.
* Je peux recevoir deux personnes à la fois et ainsi vous permettre de partager
les frais.